Tu as déjà ressenti un nœud à l’estomac en lisant une info sur ton téléphone ? Ou peut-être as-tu évité de regarder les actualités parce que “ça te met mal” ? Si oui, tu n’es pas seul. En mars 2025, un baromètre publié par l’association Notre avenir à tous, en partenariat avec Ipsos, a révélé que les ados sont de plus en plus stressés par les infos. Et c’est pas qu’un peu : ce niveau d’angoisse est le plus élevé depuis 2021.
Alors, qu’est-ce qui se passe ? Pourquoi l’actu pèse-t-elle autant sur nos épaules ?
📱 Trop d’infos, tout le temps
Avant, pour être au courant, il fallait attendre le journal de 20h. Aujourd’hui, l’info, elle est partout, tout le temps : sur Insta, TikTok, Snapchat… En scrollant 5 minutes, tu peux tomber sur une vidéo de guerre, un témoignage sur le harcèlement, un discours sur la crise climatique, et un appel aux dons pour des enfants malades.
Selon le baromètre, 41 % des jeunes trouvent que les infos sont mal expliquées. Résultat ? On comprend à moitié, et ça rend encore plus anxieux. C’est un peu comme si on recevait un devoir de maths super compliqué, sans les consignes. Ekkoo est la justement pour expliquer les actualités, les décrypter. Découvrez toutes nos actualités pour les jeunes
😰 Les sujets qui font le plus peur
Parmi les infos qui angoissent le plus les jeunes interrogés, trois grands thèmes ressortent :
- Les violences faites aux enfants (44 %)
- La situation du monde (guerres, conflits…) (41 %)
- Le changement climatique (39 %)
Ces sujets sont graves, oui. Et on en parle souvent de manière brutale, sans filtre. Par exemple, certains comptes partagent des vidéos très dures, sans prévenir. En plus, quand on est ado, on est souvent plus sensibles, car on est encore en train de se construire, de comprendre le monde autour de nous.
📉 L’info : un poison ou un pouvoir ?
On pourrait croire que la solution, c’est de tout couper. D’arrêter de lire les news. Et c’est vrai que faire une pause peut faire du bien. Mais s’informer, c’est aussi un super pouvoir. C’est savoir ce qu’il se passe autour de nous. C’est se faire son propre avis. C’est ne pas se laisser manipuler.
Le problème, c’est comment on s’informe.
Beaucoup d’infos circulent sur les réseaux sociaux, mais elles ne sont pas toujours vérifiées. Parfois, ce sont des fake news (des fausses infos), ou bien des contenus qui exagèrent ou sortent les choses de leur contexte.
Et puis, il y a aussi l’effet “trop” : trop de mauvaises nouvelles, trop vite, trop souvent. Ça peut nous donner l’impression que le monde va mal partout, tout le temps. Alors que non. Il se passe aussi plein de choses positives, mais elles sont moins visibles.
🧠 Ce que ça fait dans nos têtes
Quand on est bombardé d’infos angoissantes, notre cerveau se met en mode alerte rouge. Ça augmente le stress, ça rend irritable, ça peut même perturber le sommeil. Certains jeunes disent qu’ils se sentent impuissants, tristes ou en colère après avoir vu certaines vidéos.
D’ailleurs, d’après les études, l’exposition répétée à ce genre de contenu peut avoir un vrai impact sur la santé mentale. On parle alors de fatigue informationnelle ou d’éco-anxiété, quand c’est lié à l’environnement.
🙋♂️ Qu’est-ce qu’on peut faire ?
Alors, est-ce qu’on doit arrêter de s’informer ? Non. Mais on peut apprendre à mieux le faire. Voilà quelques idées simples :
- Choisir des sources fiables. Par exemple, des sites d’info faits pour les jeunes.
- Limiter son temps d’écran, surtout avant de dormir.
- Demander de l’aide si une info nous choque ou nous fait trop peur.
- Parler de ce qu’on a vu avec un adulte ou des amis. Mettre des mots sur ce qu’on ressent, ça aide.
- Utiliser le site ekkoo.fr, qui est la pour t’expliquer les actualités, te faire comprendre le monde qui t’entoure.
Et pourquoi ne pas devenir, toi aussi, acteur ou actrice de l’info ? Certains jeunes créent leurs propres contenus, posent des questions, partagent des solutions. Comme le dit le baromètre Ipsos : les ados ont envie de comprendre, mais pas n’importe comment.
🔗 Pour aller plus loin, tu peux consulter le Baromètre du moral des adolescents 2025 sur le site d’Ipsos.
Et toi, comment tu te sens face à l’actu ?
Tu te reconnais dans ce que tu viens de lire ? Est-ce que toi aussi, parfois, tu zappes les infos parce que ça te pèse ? Ou au contraire, tu cherches à tout savoir ? Ce sujet est complexe, mais super important. Alors, on en parle ? N’hésite pas à nous laisser un message ou à réagir dans les commentaires !